1. مسار مشترك – أسس مهنة الإعداد البدني

قاعدة علمية ومنهجية مشتركة لكل المُعِدّين البدنيين: التحليل، التخطيط، البرمجة، تطوير القدرات، وتحسين الأداء.

2. مسار التخصص – حسب الرياضة

بعد اجتياز المسار المشترك، تنتقل إلى مسار ميداني متخصص حسب متطلبات رياضتك: كرة القدم، ألعاب القوى (جري)، رياضات النزال، اللياقة البدنية، الغولف، التنس.

كرة القدم

متطلبات المباراة، التحليل، مؤشرات الحمل التدريبي، تخطيط الموسم، برمجة الجهد ومواكبة الأداء.

ألعاب القوى – جري

قدرات السرعة والتحمل، العتبات، حمل داخلي/خارجي، تخطيط طويل المدى، الوقاية من الإجهاد المفرط.

رياضات النزال

القوة والانفجارية والتحمّل، تكرار الجهود، تدبير التباري والاستشفاء (كاراتيه، تايكواندو).

الرشاقة البدنية

اللياقة البدنية، الوقاية، التدريب الشخصي، تدريب مستدام والرياضة من أجل الصحة.

الغولف

القدرات البدنية الخاصة، الوقاية من الإصابة، وتحسين الأداء الفني.

التنس

الإعداد البدني الخاص، تقدم آمن وتدريب مستدام.